- 2020.07.06
- コーディネーション,
ワタシはこれでサーブが速くなった
・・・かもしれない・・・かな・・・自粛期間中、ひたーすら股関節周りのストレッチを重点的にやりました。そしたら骨盤が動かしやすくなって、ちょっと違う感覚が芽生えたのです。骨盤のブラッシングって知ってます？「左右の骨盤を分割してすり合わせるよう […]
CARE
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- 2020.06.15
My腰痛対策（こっちが本編！？）
すいません、前回の記事は序章だったんです笑あれはあれでスゴイんだけどね。今回のはもっとスゴイよ！ やはり「腰痛対策」というからには、腰周りの何かを探すじゃないですか。でも、大多数の人にとって、このアプローチは間違っているのでは […]
- 2020.06.12
My腰痛対策（序章）
メディシンボールのことを書いたときに思い出したけど・・・1回あれでギックリ腰になり、半年くらいしてまたやったんですよ。1年で2回ですよ。俺はこう思いましたね。俺の腰はもう終わった・・・ガラスの腰・・・と。これは本気で対策せな、競技生命が終わ […]
- 2019.09.06
テニスエルボーに効く！ サボナ マッスルオイル
実は時々、肘がシクシクと痛むことがあります。テニス後にしかならないし、毎回なるわけでもないので、きっと軽いテニスエルボーですよね？そのままプレーしているとジワジワと確実に悪くなっていく感じがするので、対策した方が良さそうに思えるんですよね。 […]